Les fêtes de fin d’année sont quasiment là et vous vous sentez peut-être débordé·e, trop sollicité·e et fatigué·e rien qu’à l’idée de tout ce que vous avez à faire pour les fêtes en plus du travail à terminer à temps.

Pourquoi ne pas utiliser les 2 semaines qui entourent Noël et le Nouvel An pour recharger les batteries ? Les semaines qui viennent sont un moment de l’année où nous avons particulièrement besoin de prendre soin de nous. Au milieu de l’agitation des fêtes, nous oublions parfois de commencer par nous-même et de nous assurer que nous rechargeons bien les batteries pour affronter l’hiver.

Quelques idées pour vous y aider :

Ralentir… oui je sais, cela ne semble pas possible mais cela permet de limiter la fatigue et de profiter réellement de ce qui se passe. Ralentir progressivement votre rythme de travail et redémarrer tout aussi progressivement en janvier est aussi plus doux pour votre corps que d’arrêter et de reprendre brutalement.

Prévoyez au moins quelques jours sans travail et sans obligations d’aucune sorte où vous pouvez faire uniquement ce dont vous avez envie et vous reposer. Mettez des messages d’absence sur vos boites mail et votre téléphone pro pour ne pas avoir à vous en préoccuper.

Planifiez des journées sans réseaux sociaux. Annulez toutes les notifications les concernant et oubliez de les remettre pour janvier !

Réservez-vous des moments pour vous chouchouter. Pour moi, cela veut dire grasses matinées, bons bains chauds, balades dans la campagne, lecture, méditation et sophrologie et oui, aussi, du chocolat noir !

Si vous avez la chance de voir les personnes que vous aimez, soyez pleinement présent·e sur ces temps.

Prenez aussi le temps de vous poser pour examiner tout ce que vous faites au quotidien et faites le tri, comme un grand nettoyage de votre emploi du temps. Voyez comment vous voulez travailler, vivre, être dans la nouvelle année. Posez les vraies priorités d’abord, prévoyez du temps de récupération comme élément indispensable de votre emploi du temps. Lâchez le reste. Décidez en conscience de votre organisation.

Alors, comment allez-vous prendre soin de vous pendant les fêtes ?

Et si vous avez besoin d’aide pour nettoyer votre emploi du temps et repenser votre quotidien, pourquoi ne pas utiliser notre programme « Se créer un quotidien plus léger » ? Si vous n’avez pas suivi ces ateliers en ligne avec nous en 2023, vous pouvez bénéficier des replays pour préparer l’emploi du temps qui vous convient à votre rythme.