Le Blog

Comment dort-on avant et après un burn-out ?

Dans mon dernier blog, je vous disais que le fait de se réveiller très tôt, le cerveau déjà en action peut être un des signes que vous êtes à risque de burn-out. Bien sûr il faut que d’autres signes s... ...more

FR ,Burn-out &Sommeil

April 25, 2024•3 min read

Les signes avant-coureurs du burn-out : quand faut-il s’inquiéter ?

Votre emploi du temps est bien plein, vous cumulez les heures, les projets, vous vous sentez souvent fatigué·e, mais vous vous dites « c’est bon, je gère, ça va aller, je suis solide ». Mais comment s... ...more

Gestion du stress ,FR Burn-out &Sérénité au quotidien

February 08, 2024•2 min read

Bien gérer son énergie en hiver

J’écris ce blog en janvier alors que la rentrée a sonné pour tous, le retour au travail pour les adultes, le retour à l’école pour les enfants. Les températures ont baissé considérablement et la neige... ...more

Gestion du stress ,FR &Sérénité au quotidien

January 10, 2024•2 min read

Une pause pour les fêtes ?

Les fêtes de fin d’année sont quasiment là et vous vous sentez peut-être débordé·e, trop sollicité·e et fatigué·e rien qu’à l’idée de tout ce que vous avez à faire pour les fêtes en plus du travail à ... ...more

FR ,Sérénité au quotidien

December 21, 2023•2 min read

Le jour où j’ai réalisé que je ne chantais déjà plus depuis bien longtemps…

Il y a des années, j’avais toujours une petite musique dans la tête en prenant les transports le matin… jusqu’à ce que je réalise un jour, que cela faisait bien longtemps que la musique s’était arrêté... ...more

FR ,sérénité au quotidien

December 09, 2023•2 min read

Se reconstruire après un burn-out

Nous avons évoqué les étapes qui mènent au burn-out et les signes à ne pas manquer pour éviter d’aller jusque-là. Mais si vous avez franchi le seuil de l’effondrement en burn-out, quelles sont les éta... ...more

FR ,Burn-out

November 23, 2023•3 min read

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