Transformez votre Vie avec la Sophrologie !

La version française du livre de Florence Parot : Transformez votre Vie avec la Sophrologie est sorti* ! Retrouvez ses conseils simples et pratiques pour la vie de tous les jours pour booster votre énergie, focaliser votre mental, gérer votre stress, mieux dormir… un must pour intégrer au quotidien de nouvelles habitudes qui peuvent tout changer.

 

* Retrouvez Transformez votre Vie avec la Sophrologie dans votre Fnac la plus proche ou en ligne, sur Amazon.

À propos du livre : 

Un esprit vif dans un corps détendu : c’est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse.

Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. Florence Parot vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison.

En fonction de l’objectif recherché – réduction du stress et de l’anxiété, lutte contre l’insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. – concoctez votre propre programme.

Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !