Retraite Sanctuaire Intérieur - 30 mai - 2 juin 2022

Sophrologue depuis une quinzaine d’années, avec une pratique personnelle de la sophrologie de plus de 25 ans, j’ai toujours rêvé de pouvoir participer à une retraite de sophrologie, comme beaucoup font une retraite de yoga, de Pilates ou de bien d’autres choses. Mais je n’ai jamais trouvé ce que je cherchais. Alors j’ai décidé de le créer et de le partager avec celles qui, comme moi, peut-être avaient envie de se poser quelques jours et de se tourner vers l’intérieur avec leur outil préféré : la sophrologie ! Mais pour moi il fallait aussi qu’il y ait un environnement calme et naturel, du silence, du confort et un groupe pas trop important en nombre, pour pouvoir partager de façon authentique, dans la joie et avec des moments pour moi…

Je vous propose de vous joindre à moi pour 4 jours en Creuse de chemin intérieur sophrologique.

Un sanctuaire est un endroit de refuge où l’on se sent en sécurité (du latin sanctus « sacré »).  Ici le sanctuaire est intérieur : il s’agit de vous reconnecter à vous-même, à qui vous êtes vraiment et ce que vous souhaitez être et faire, un refuge sacré auquel vous êtes seule à pouvoir accéder et depuis lequel vous pouvez (re)construire votre vie en toute sérénité.

La Creuse, ce sont mes racines familiales, des paysages magnifiques, de l’espace, du silence et une qualité de nature peu commune : un air pur, une terre chargée d’énergie, un calme peu courant, une terre authentique en somme. Un espace idéal pour déconnecter avec l’extérieur (le réseau n’est pas toujours existant !) et se reconnecter à l’intérieur. Je souhaitais que ce lieu soit lié à mes racines et j’ai eu la chance de trouver un lieu merveilleux en Creuse qui rassemblait tout cela, sur la commune de naissance de ma mère, à Champagnat. Quel bel augure pour une retraite entre femmes !

Ce stage résidentiel est une véritable retraite de sophrologie, un temps de réflexion, d’introspection et de calme, de développement intérieur qui vous permettra de :

  • Vous poser, laisser de côté quelques jours le quotidien, les soucis, l’agitation…
  • Vous reconnectez avec vous-même, corps et esprit, retrouver votre vérité intérieure et découvrir comment la vivre au quotidien.
  • Faciliter l’avancement d’un/des points de développement personnel sur lesquels vous travaillez en ce moment, exprimer votre propre sagesse et vos valeurs dans votre vie. Tout particulièrement si vous avez la sensation de tourner en rond ou d’être bloquée ou si vous êtes inquiète pour l’avenir, ne savez pas dans quelle direction avancer.
  • Vous aider à créer une vie plus légère, en harmonie avec vous-même, en équilibre avec une vie plus authentique, qui vous ressemble.

Cette retraite s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie et n’est pas ouverte aux débutantes. Nous aborderons certaines techniques avancées de sophrologie qui nécessitent un entrainement personnel préalable. Elle est particulièrement adaptée pour les sophrologues.

Si vous n’êtes pas sûre que cette retraite soit pour vous, n’hésitez pas à nous envoyer un message pour poser toutes vos questions ou à prendre Rv pour un court entretien avec Florence.

Sinon, il vous suffit de remplir le questionnaire pour vous inscrire.

Vous voulez en savoir plus ? Suivez le guide !

Quand : du lundi 30 mai début d’après-midi au jeudi 2 juin après le déjeuner.

 : au Domaine du 20 Malleteix à Champagnat, Creuse. Le lieu est entièrement privatisé pour nous. Toutes les chambres sont individuelles sauf si vous venez avec une amie et que vous souhaitez partager une chambre (il y a 2 options de partage très confortables). Il y a 3 salles de bains à partager. La maison est sur un très grand terrain, avec des chemins de promenade privatifs et de nombreux espaces extérieurs dont une piscine.

Combien de personnes : de 4 à 8 participantes

Les repas : petits-déjeuners en « libre-service », vous avez tout ce qu’il vous faut sur place. Les autres repas sont organisés et livrés par un traiteur local, les produits sont locaux, bio le plus souvent possible. Si vous êtes végétarienne ou avez des allergies / intolérances, il suffit de le signaler.

TARIF : 1 500 €
Pour toute inscription avant le 28 avril, vous payez simplement : 1 200 €
(acompte de 25 % à la réservation – solde au plus tard le 9 mai)
Les massages ou soins énergétiques au choix sont en sus – comptez environ 50 € par soin / massage

Les places étant limitées, faites votre demande de participation le plus tôt possible.

Le programme

Jour 1 – lundi 30 mai
Arrivée sur site à partir de 13h30 – Accueil – installation – temps de pause
14h30-16h30 : Atelier sophro : Laisser s’installer le silence et déconnecter

Jour 2 – mardi 31 mai
10h-12h : Atelier sophro : Reconnecter à l’intérieur et s’harmoniser
14h-16h : Atelier sophro : Equilibre et énergie

Jour 3 – mercredi 1er juin
10h-12h : Atelier sophro : Retrouver sa force intérieure pour mieux avancer
14h-16h : Atelier créatif : Revenir par la peinture intuitive, les collages, etc sur ce qui a émergé depuis le lundi

 Jour 4 – jeudi 2 juin
10h-12h : Atelier sophro : Lâcher-prise et faire confiance
Départ après le déjeuner

En dehors des ateliers, vous êtes libres de vous promener, de profiter de la piscine, de vous isoler au calme ou de partager, de profiter de temps de méditation, réflexions personnelles et tenue de journal… Vous pouvez y ajouter des massages ou soins énergétiques selon vos envies.

Qui vous accompagne lors de cette retraite ?

Florence Parot  Florence Parot

Créatrice de La Bulle de Repos, sophrologue et consultante en gestion de l’hyper-stress et du burn-out, auteure et formatrice en sophrologie.

Je suis venue à la sophrologie à la suite de mon propre burn-out à l’âge de 23. Grâce à la sophrologie j’ai appris à gérer angoisse, douleurs, épuisement, stress … à me reconstruire de l’intérieur pour vivre avec plus de sérénité, à pouvoir croquer la vie passionnément sans entrer en surchauffe. Depuis lors, la sophrologie occupe une grande place dans ma vie personnelle, pas uniquement professionnelle. Je peux affirmer quand sans la sophrologie, je ne serai pas qui je suis aujourd’hui et je n’aurais probablement pas eu la force d’accomplir ce que j’ai accompli. Aujourd’hui, la sophrologie continue à me porter dans mon chemin intérieur, à me donner sérénité et résilience, la force d’être moi-même et d’appliquer au quotidien ce qui est bon et juste pour moi, de vivre à mon rythme et selon mes valeurs, la capacité de trouver les solutions intérieures à mes difficultés.

Après 12 ans dans la gestion et l’administration d’entreprises internationales, je suis sophrologue depuis plus de 15 ans, à Paris puis à Londres et dans le Kent et aujourd’hui en Creuse, spécialiste de l’hyper-stress et du burn-out, formatrice en sophrologie, créatrice de 2 écoles de sophrologie (The Sophrology Academy en Angleterre en 2010 et l’Ecole de la Bulle en Creuse en 2021), auteure de plusieurs livres de sophrologie en Français et en Anglais, j’ai aussi été Présidente de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) et co-Présidente de l’ISF (International Sophrology Federation).

  Brigitte Souret Brigitte Souret : votre intervenante sur l’atelier créatif

Après une carrière dans l’enseignement, Brigitte est aujourd’hui sophrologue basée à Montluçon. Elle est membre de l’équipe locale de La Bulle de Repos. Elle est spécialiste de gestion du stress et du burn-out, du suivi des enfants, de l’accompagnement des cancers et de la gestion de la douleur. Elle intervient comme formatrice en entreprise et à l’Ecole de la Bulle de Repos.

 Si vous le souhaitez, vous pourrez aussi prendre rendez-vous avec certaines des membres de notre équipe Bulle de Repos praticiennes de : Massage ayurvédique – Reiki – Réflexologie – Soins énergétiques – Shiatsu

Elles en parlent...