LA BULLE DE REPOS

Programmes en ligne

Pour toutes les personnes loin de la Bulle de Repos et ne pouvant se déplacer, laissez-nous vous accompagner avec nos programmes en ligne !

Nous vous proposons ces programmes d’accompagnement pour en profiter depuis chez vous, à votre rythme. Profitez d’une base essentielle pour comprendre ce qu’est le burn-out et de 7 modules, en partenariat avec Mon-Coaching-Peppsy, pour prévenir la survenue d’un burn-out et retrouver une vie équilibrée et apaisée.

Les Essentiels de l’Anti-Burn-out – 28,80 €
Ce pack est une base essentielle si vous voulez comprendre ce qu’est le burn-out et ce qu’il faut faire / ne pas faire lorsqu’on s’en approche ou qu’on se trouve en burn-out. Nos experts vous donnent des conseils fondamentaux pour avancer, vous sentir mieux et savoir quoi mettre en place.

Dans ce pack vous trouverez :

Fiches experts :

  • Le burn-out c’est quoi ?
  • Quoi faire ou ne pas faire en pré / post burn-out.
  • Apprendre à gérer son stress.
  • Mieux dormir
  • Mieux gérer son temps
  • Être bienveillant avec soi-même
  • Lâcher la culpabilité de la non-perfection ou comment ne pas être un super-héros
  • Adopter une alimentation anti-épuisement

1 enregistrement sophro
Pour se poser et récupérer, notre célèbre technique des « bulles », l’exercice fétiche de Florence, notre fondatrice.
A utiliser et ré-utiliser sans modération.

Programme Anti-Burn-out - 148,80 €
Prévenir le burn-out : 7 modules pour sortir de l’hyper-stress

Vous vous sentez fatigué∙e, dépassé∙e, anxieux.se et frustré∙e, mais vous continuez d’en faire toujours plus ? Vous vous sentez impatient∙e, énervé∙e, vous répondez plus brusquement que d’habitude, ou vous fondez en larme facilement ? Votre sommeil est perturbé ? Vous vous réveillez plus tôt que d’habitude, votre cerveau est en ébullition ?
Ce sont les signes que vous êtes susceptible de faire un burn-out à court terme. Vous êtes sans doute en pré-burn-out.

En partenariat avec Mon-Coaching-Peppsy, La Bulle de Repos vous propose 7 modules pour prévenir la survenue d’un burn-out et retrouver une vie équilibrée et apaisée. Au programme, des explications précises sur le burn-out et des exercices concrets et efficaces pour s’en sortir.

 Au programme :
Module 1 : Le burn-out, c’est quoi ?
Module 2 : Il est urgent de “faire la pause” pour prévenir le burn-out.
Module 3 : Déconnecter pour éviter la surchauffe mentale et physique.
Module 4 : Apprendre à s’écouter pour connaitre ses limites et ne pas foncer dans le mur.
Module 5 : Gagner en efficacité en vivant dans le présent.
Module 6 : Contrer l’épuisement et faire le plein d’énergie.
Module 7 : Trouver l’équilibre pour une vie plus zen.

Avec dans chaque module des vidéos explicatives, des exercices de sophrologie, des actions concrètes à mettre en place avec le Cahier de Sophrologie.
Une remise de 20% vous est offerte sur ce programme avec le code promotionnel 20FLORENCE.

Nos programmes sont disponibles en Français ou en Anglais.

Baromètre du Burn-out

Testez votre niveau de stress.

Les Secrets de l’Anti-Burn-out : 3 outils offerts pour faire le point !

Si vous craignez d’être en burn-out ou de ne pas en être loin, n’hésitez pas à vous tester avec notre Baromètre du Burn-out, un questionnaire que nous avons spécifiquement réalisé pour vous aider à évaluer votre risque de burn-out.

Pour aller plus loin et comprendre quelles stratégies mettre en place ou tout simplement pour vous informer sur le burn-out, nous vous offrons un accès gratuit à notre pack « Les Secrets de l’Anti-burn-out » qui comprend un guide de l’anti-burn-out et une pratique de sophrologie pour vous aider à rester zen.

Les Secrets de l’Anti-burn-out

Découvrez notre guide et la pratique de sophrologie « des bulles » de Florence Parot.

Vous pouvez nous contacter par mail à info@labullederepos.com ou par téléphone au 06 68 16 02 04