LA BULLE DE REPOS

Prévention et gestion du Burn-out.

Si vous êtes épuisé∙e, dépassé∙e, au bout du rouleau… il est temps de réagir !

La Bulle de Repos est spécialisée dans la gestion et la prévention du burn-out et de l’hyper-stress. Nous sommes basés en Creuse. Si vous êtes épuisé∙e, dépassé∙e,  au bout du rouleau, que vous sentez que vous ne maîtrisez plus complètement la situation, si votre sommeil, votre mémoire et votre humeur commencent à être affectés, il est temps de réagir !

Quel que soit le stade où vous en êtes, commençant juste à sentir la fatigue ou déjà en burn-out déclaré, quelle que soit votre situation géographique, nous avons une solution pour vous.

Burn-out, mais que m’arrive-t-il ?

Le burn-out n’est pas une dépression, c’est un épuisement complet et durable physique, mental et émotionnel causé par trop de tout pendant trop longtemps. Un jour, le corps lâche, passe en mode « off ». Dans de nombreux cas, la personne s’effondre physiquement ou n’arrive pas à se lever le matin. L’épuisement est total et s’en remettre demande plus que du repos, une véritable stratégie et un accompagnement sérieux et professionnel.

Lisez notre Guide Anti-Burn-Out

Ce guide est une base essentielle pour :

  • comprendre ce qu’est le burn-out
  • ce qu’il faut faire / ne pas faire
  • des conseils fondamentaux, des outils pratiques pour vous sentir mieux
  • des solutions pour savoir quoi mettre en place.

Grâce à ce guide d’une trentaine de pages, vous comprendrez :

  • Ce qu’est le burn-out / ce qu’il n’est pas, comment il s’installe dans le temps ;
  • Quoi faire ou ne pas faire en pré / post burn-out ; les signes à repérer à temps ;
  • Comment mieux dormir, mieux gérer son temps, son énergie et son niveau de stress ;
  • Pourquoi il est important d’être bienveillant×e avec soi-même ;
  • Comment lâcher la culpabilité de la non-perfection ;
  • Quelle alimentation anti-épuisement adopter.

 Acheter le guide anti-burn-out – 24 €

Programmes

Vous voulez des informations sur le burn-out et comprendre comment prendre soin de vous : essayez nos programmes anti-burn-out.

Suis-je à risque ?

Vous craignez d’être en burn-out ou de ne pas en être loin ? Alors évaluez votre risque, comprenez quelles stratégies mettre en place ou tout simplement informez-vous sur le burn-out.

Séjours

Vous êtes loin de nous mais vous avez besoin de faire une coupure, de déconnecter du quotidien et d’être au calme : faites un séjour à La Bulle.

Quelque soit le programme choisi, nous avons l’équipe d’experts qu’il vous faut !

Notre équipe locale pluridisciplinaire spécialisée dans l’accompagnement du burn-out travaille de concert pour vous apporter le meilleur accompagnement.
En plus de leurs conseils, profitez de notre réseau européen de sophrologues partenaires spécialement formé∙es à la prise en charge et au suivi des personnes luttant contre l’hyper-stress.

Vous pouvez nous contacter par mail à info@labullederepos.com ou par téléphone au 07 80 98 08 69