Comprendre le Burn-out

La Bulle de Repos est spécialisée dans la gestion et la prévention du burn-out et de l’hyper-stress.
Quel que soit le stade où vous en êtes, commençant juste à sentir la fatigue ou déjà en burn-out déclaré, quelle que soit votre situation géographique, nous avons une solution pour vous.

Si vous êtes épuisé∙e, dépassé∙e, au bout du rouleau… il est temps de réagir !

Etes-vous à risque ?

Grace à notre questionnaire d’auto-évaluation faites le point

Le guide anti Burn-out

Notre guide gratuit pour comprendre et commencer à agir

Prévenir le Burn-out

Un programme en ligne pour une écoute et des conseils personnalisés.

Burn-out, mais que m’arrive-t-il ?

Le burn-out n’est pas une dépression, c’est un épuisement complet et durable physique, mental et émotionnel causé par trop de tout pendant trop longtemps.
Un jour, le corps lâche, passe en mode « off ». Dans de nombreux cas, la personne s’effondre physiquement ou n’arrive pas à se lever le matin.
L’épuisement est total et s’en remettre demande plus que du repos, une véritable stratégie et un accompagnement sérieux et professionnel.

Le baromètre du Burn-out

Vous craignez d’être en burn-out ou de ne pas en être loin ?
Alors évaluez votre risque, comprenez quelles stratégies mettre en place ou tout simplement informez-vous sur le burn-out.
Ce questionnaire a été spécifiquement réalisé pour évaluer votre risque de burn-out sous forme d’une auto-évaluation.

Ce guide est une base essentielle pour :

  • Comprendre ce qu’est le burn-out
  • Ce qu’il faut faire / ne pas faire
  • Des conseils fondamentaux, des outils pratiques pour vous sentir mieux
  • Des solutions pour savoir quoi mettre en place.

Grâce à ce guide d’une trentaine de pages, vous comprendrez :

  • Ce qu’est le burn-out / ce qu’il n’est pas, comment il s’installe dans le temps
  • Quoi faire ou ne pas faire en pré / post burn-out ; les signes à repérer à temps
  • Comment mieux dormir, mieux gérer son temps, son énergie et son niveau de stress
  • Pourquoi il est important d’être bienveillant.e avec soi-même
  • Comment lâcher la culpabilité de la non-perfection
  • Quelle alimentation anti-épuisement adopter

Format : numérique / gratuit

Prévenir le Burn-out

En partenariat avec Mon-Coaching-Peppsy, La Bulle de Repos vous propose 7 modules pour prévenir la survenue d’un burn-out et retrouver une vie équilibrée et apaisée.
Au programme, des explications précises sur le burn-out et des exercices concrets et efficaces pour s’en sortir.
Une remise de 20% vous est offerte sur ce programme avec le code promotionnel 20FLORENCE.