Bulle de Sérénité

Programme de gestion de la fatigue, du stress et du burn-out

Gestion de la fatigue, du stress et du burn-out

 

Notre Bulle de Sérénité est pour vous si vous êtes en burn-out ou si vous vous sentez simplement épuisé, surmené, dépassé, en manque d’énergie, avec la sensation qu’il y a trop de tout dans votre vie. Ou encore si vous avez fait un burn-out dans un passé récent et en ressentez encore les effets.

Offrez-vous 5 jours pour poser les bases d’un bon redémarrage, découvrir les bons outils, apprendre des techniques efficaces et mettre en place un plan d’attaque pour l’avenir.

Vous allez pouvoir déconnecter complètement, décompresser, laisser de côté les problématiques du travail et du quotidien, faire le point, apprendre des techniques simples pour poser les bases d’un bon redémarrage.

Plusieurs solutions s’offrent à vous : séjours, ateliers à la carte ou séances individuelles.

Séjours de 5 jours

Votre programme n’est pas plein à craquer du matin au soir et nous ne vous demanderons pas de vous lever aux aurores. Nous faisons en sorte que vous ayez du temps pour vous reposer, faire des soins supplémentaires ou aller au spa si vous le souhaitez, vous promenez dans les environs… Le plus important est de déconnecter… alors notre conseil : laissez ordinateurs, tablettes et autres gadgets électroniques à la maison, éteignez le téléphone, apportez un bon livre et venez vous détendre.

Nos séjours ont généralement lieu du lundi au vendredi ou du mardi au samedi, sont inclus :

  • Des questionnaires de préparation + un entretien préalable de 20 min avec Florence avant le séjour pour préparer un programme personnalisé (Skype ou face à face suivant votre localisation) ;
  • Des ateliers de sophrologie, naturopathie, créativité ;
  • Un accès de plusieurs heures au spa privatisé (jacuzzi, sauna, hammam)
  • Des soins adaptés à vos besoins. Par exemple : acupuncture, Shiatsu, ostéopathie, Reiki, réflexologie, modelages, enveloppements d’algues…
  • Programme post-séjour personnalisé.

Les « ateliers » ont lieu soit en séance individuelle soit en tout petit groupe de 4 personnes maximum.
Il est possible d’ajouter d’autres soins à la carte, suivant les recommandations de Florence lors de votre entretien ou selon vos envies.

Programme personnalisé / Ateliers à la carte

Pour ceux qui sont proches de Lavaveix-Les-Mines / Aubusson, il est possible de ne participer qu’aux ateliers de sophrologie.

Séances individuelles

Si vous souhaitez des séances de sophrologie individuelles et/ou un programme entièrement personnalisé, prenez rendez-vous avec Florence à Lavaveix-Les-Mines.

Dans votre programme*

 

  • 5 ateliers de sophrologie adaptés selon la phase de burn-out dans laquelle vous vous trouvez pour vous permettre, selon vos besoin, d’apaiser, de retrouver de l’énergie, rétablir un sommeil réparateur, vous consolider pour avancer vers l’avenir en toute sérénité…
  • Atelier créatif
  • Atelier de naturopathie
  • 3 soins personnalisés
  • Spa Privatif

* Votre programme sera personnalisé pour s’adapter à vos besoins.

En dehors des heures de permanence, n’hésitez pas à nous appeler au 06 68 16 02 04 ou à nous envoyer un mail à info@labullederepos.com